{"id":26,"date":"2017-11-10T09:28:38","date_gmt":"2017-11-10T08:28:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.web-malin.net\/?p=26"},"modified":"2018-01-25T09:55:11","modified_gmt":"2018-01-25T08:55:11","slug":"sport-et-sante-les-regimes-pendant-les-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.web-malin.net\/2017\/11\/10\/sport-et-sante-les-regimes-pendant-les-training\/","title":{"rendered":"Sport et sant\u00e9 : les r\u00e9gimes pendant les training"},"content":{"rendered":"<p>Prendre une place dans une salle de sport est d\u00e9j\u00e0 une grande \u00e9tape pour l&rsquo;entretien de votre bien-\u00eatre et notamment de votre sant\u00e9 cardiaque. N\u00e9anmoins, vous pouvez aller plus loin. Pourquoi ne pas soigner \u00e9galement vos habitudes alimentaires. Voici l&rsquo;ABC des r\u00e9gimes des sportifs.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Miser sur le bio : les avantages<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-59 alignleft\" src=\"http:\/\/www.web-malin.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/aliment-300x143.jpg\" alt=\"aliment\" width=\"300\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/www.web-malin.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/aliment-300x143.jpg 300w, https:\/\/www.web-malin.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/aliment.jpg 325w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> Il ne s&rsquo;agit pas d&rsquo;une r\u00e8gle internationale. Cependant, c&rsquo;est une pratique des plus courante. Les sportifs sont pour le bio, et pas seulement parce que ce sont les produits en vogue actuellement. Malgr\u00e9 leur prix, le bio s\u00e9duit, et plusieurs en sont les raisons.<br \/>\nPar exemple, ce sont des articles beaucoup plus sains. Dans chaque \u00e9tape de la production, aucun ingr\u00e9dient chimique n&rsquo;entre en jeu. Les entreprises font m\u00eame aujourd&rsquo;hui l&rsquo;effort de trouver des conteneurs recyclables.<br \/>\nEn outre, le bio pr\u00e9sente plus d&rsquo;apports et est plus savoureux. G\u00e9n\u00e9ralement, les l\u00e9gumes bios sont aussi beaucoup plus grands et se conservent un peu plus longtemps. De quoi minimiser vos d\u00e9penses au quotidien.<\/p>\n<h2>Faut-il ou non arr\u00eater les produits laitiers ?<\/h2>\n<p>Parlons de la probl\u00e9matique des produits laitiers. Ceux qui veulent absolument perdent des tours de taille ont tendance \u00e0 les bannir. Cependant, ces articles ont \u00e0 l&rsquo;origine de vos apports en calcium et en vitamine. Ils sont importants pour la solidit\u00e9 et le d\u00e9veloppement de vos os. Sans compter qu&rsquo;ils peuvent contenir beaucoup de prot\u00e9ine.<br \/>\nSi vous avez peur des cons\u00e9quences des produits laitiers sur votre r\u00e9gime, il vous reste l&rsquo;option des produits all\u00e9g\u00e9s. Ce sont ceux qui ont presque 0 % de mati\u00e8re grasse.<\/p>\n<h2>Savoir condenser les apports : un must \u00e0 faire<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-60 alignleft\" src=\"http:\/\/www.web-malin.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/regime-sport.jpg\" alt=\"regime sport\" width=\"278\" height=\"181\" \/>Le tout dans un r\u00e9gime de sportif est de savoir condenser les apports. Il est possible de tout manger, mais \u00e0 un taux raisonnable. D&rsquo;ailleurs, se priver excessivement n&rsquo;est pas conseill\u00e9 par les m\u00e9decins et les coachs en nutrition.<br \/>\nEt pour ceux qui veulent utiliser les compl\u00e9ments alimentaires en ligne, vous devez comprendre que le corps n&rsquo;assimile que ce dont il a besoins. Identifier vos carences avant de remplir votre panier dans le but de r\u00e9duire les d\u00e9penses superflues.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre une place dans une salle de sport est d\u00e9j\u00e0 une grande \u00e9tape pour l&rsquo;entretien de votre bien-\u00eatre et notamment de votre sant\u00e9 cardiaque. N\u00e9anmoins, vous pouvez aller plus loin. Pourquoi ne pas soigner \u00e9galement vos habitudes alimentaires. 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